Tag: Alongamento

Academia Ironworks Prime/BLOG – IRONWORKS PRIME/Alongamento
9
fev
2018

5 dicas para cuidar do corpo no Carnaval

O carnaval é uma das festas mais esperadas do ano. Sinônimo de descontração, a festa é um teste para o fôlego de muitos foliões. Para quem vai curti-lo nos principais focos do país, é necessário cuidar do corpo, pois só assim conseguirá acompanhar o pique da festa. Aqui separamos 5 dicas para cuidar do corpo […]

15
jan
2018

Conheça os benefícios e a importância dos alongamentos

Hoje quase todos praticantes de exercícios físicos sabem a importância do alongamento e os benefícios que ele pode agregar aos resultados. Seja antes e/ou após de iniciar suas séries,  essa prática é fundamental. Muitos afirmam que não é tão bom alongar muito antes, pois os músculos estão “frios” e substituem por atividades simples de aquecimento, porém […]