Quem nunca teve aquela dúvida? O que vou comer hoje antes do treino? Comer antes do treino é um desafio para muitas pessoas que frequentam academias, afinal a alimentação antes do treino é muito importante para treinar em alto nível. Nesse texto vamos te apresentar 5 dicas do que comer antes do treino e porque […]
Os benefícios do exercício físico para memória é algo que muitas pessoas nem imaginam, pois pensam que o exercício é apenas estética, emagrecimento etc. A máxima mente sã, corpo são nunca esteve tão em alta. Muitos estudos apontam que realizar exercícios, regulares, proporciona muitos benefícios para a mente, entre eles, potencializa a memória. Os exercícios não […]
A capoeira é cheia de história e ginga, mas é também sinônimo de força e agilidade. Já pensou o quanto o corpo precisa estar em forma para executar um Aú? Vamos conhecer um pouco mais sobre essa fantástica atividade física. História da CAPOEIRA A história da capoeira no Brasil começa com os escravos africanos. […]