Quem nunca teve aquela dúvida? O que vou comer hoje antes do treino? Comer antes do treino é um desafio para muitas pessoas que frequentam academias, afinal a alimentação antes do treino é muito importante para treinar em alto nível. Nesse texto vamos te apresentar 5 dicas do que comer antes do treino e porque […]
Imagine a matéria: Artes Marciais combatem o estresse! Realmente não é propaganda enganosa e hoje você verá os motivos por ser a mais pura verdade. Uma rotina diária pesada com vários compromissos de trabalho e responsabilidades em casa, só tem um resultado: O estresse(stress), mas você sabia que as artes marciais podem ser uma ótima […]
Os benefícios do exercício físico para memória é algo que muitas pessoas nem imaginam, pois pensam que o exercício é apenas estética, emagrecimento etc. A máxima mente sã, corpo são nunca esteve tão em alta. Muitos estudos apontam que realizar exercícios, regulares, proporciona muitos benefícios para a mente, entre eles, potencializa a memória. Os exercícios não […]
O boxe é uma das modalidades de esportes mais rica em técnicas, talvez até sendo a mais popular em todo o mundo. Quem boxe pratica melhora o condicionamento físico e pode evoluir muito levando os ensinamentos a sua vida cotidiana. Nas academias tem sido escolhido por homens e mulheres, ambos buscando melhorar as funções do […]