O treinamento funcional é um conjunto de exercícios físicos que exploram movimentos inerentes ao corpo, ou seja, atividades que naturalmente desenvolvemos, mas que por sedentarismo não fazemos.
O treino funcional reeducará seu corpo para atividades que ele já é preparado, porém de forma potencializada. Muita transpiração e pouca conversa te esperam nessa atividade!
A eficácia do treinamento funcional vem cativando pessoas pelo país afora. Elas conseguem resultados satisfatórios a partir dessa prática.
Quem busca corpo com medidas perfeitas, e vigor físico o treinamento funcional é excelente. Vamos conhecer mais benefícios?
TREINAMENTO FUNCIONAL: FORÇA, EQUILÍBRIO E POSTURA
Atividade que trabalha todo o corpo, o treinamento funcional proporciona os seguintes benefícios:
- Fortalece os músculos – braços, pernas, abdome, glúteos. Todos rígidos e fortes.
- Postura – chega de andar curvado e de cabeça baixa, o treinamento funcional te dará alinhamento na postura, reeduca suas linhas corporais.
- Melhora o sistema respiratório – o ritmo forte dos exercícios exige um trabalho permanente de respiração. Muitas posições são estáticas e de contração, necessariamente o praticante aprenderá a controlar sua respiração.
- Equilíbrio – exercícios como agachamento, saltos em trampolim, controle de malabares ou outros acessórios são técnicas que ajudam a trabalhar noção percepção de espaço.
- Flexibilidade – os treinos funcionais prezam por fortes alongamentos. O praticante precisará chegar ao limite em alguns movimentos. Com pouco tempo sentirá as transformações em seu corpo.
E aí, preparados para o treino?
Claro que para ter resultados significativos precisará do apoio e equipamentos de primeira linha.
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