A fascite plantar trata-se de uma inflamação na fáscia plantar, que é uma lâmina de tecido fibroso que se estende pela planta do pé. É a parte do pé que dá a sustentação ao caminhar; é comumente chamada de “sola do pé”. Realizar atividades físicas sem o acompanhamento de um bom profissional, ou sem o […]
Hoje quase todos praticantes de exercícios físicos sabem a importância do alongamento e os benefícios que ele pode agregar aos resultados. Seja antes e/ou após de iniciar suas séries, essa prática é fundamental. Muitos afirmam que não é tão bom alongar muito antes, pois os músculos estão “frios” e substituem por atividades simples de aquecimento, porém […]
Os alunos da Ironworks Prime contam com a excelente estrutura de nossas unidades, um time de profissionais capacitados e os melhores equipamentos para atividades físicas do mundo. Isso mesmo, a Ironworks utiliza equipamentos da Matrix Fitness líder na fabricação de produtos voltados para academias de todo mundo. Aqui vamos te apresentar um pouco mais do […]
A musculação há muito tempo faz parte do cotidiano de academias. Cada vez mais a procura por belo corpo e melhorias para saúde são buscadas a partir desse exercício, que vai muito além da busca de belos músculos. A musculação trata-se de um conjunto de exercícios que visam o fortalecimento da musculatura esqueletal, assim como […]