O treinamento funcional é um conjunto de exercícios físicos que exploram movimentos inerentes ao corpo, ou seja, atividades que naturalmente desenvolvemos, mas que por sedentarismo não fazemos. O treino funcional reeducará seu corpo para atividades que ele já é preparado, porém de forma potencializada. Muita transpiração e pouca conversa te esperam nessa atividade! A eficácia […]
A capoeira é cheia de história e ginga, mas é também sinônimo de força e agilidade. Já pensou o quanto o corpo precisa estar em forma para executar um Aú? Vamos conhecer um pouco mais sobre essa fantástica atividade física. História da CAPOEIRA A história da capoeira no Brasil começa com os escravos africanos. […]
O boxe é uma das modalidades de esportes mais rica em técnicas, talvez até sendo a mais popular em todo o mundo. Quem boxe pratica melhora o condicionamento físico e pode evoluir muito levando os ensinamentos a sua vida cotidiana. Nas academias tem sido escolhido por homens e mulheres, ambos buscando melhorar as funções do […]