Hoje quase todos praticantes de exercícios físicos sabem a importância do alongamento e os benefícios que ele pode agregar aos resultados. Seja antes e/ou após de iniciar suas séries, essa prática é fundamental. Muitos afirmam que não é tão bom alongar muito antes, pois os músculos estão “frios” e substituem por atividades simples de aquecimento, porém […]
Os alunos da Ironworks Prime contam com a excelente estrutura de nossas unidades, um time de profissionais capacitados e os melhores equipamentos para atividades físicas do mundo. Isso mesmo, a Ironworks utiliza equipamentos da Matrix Fitness líder na fabricação de produtos voltados para academias de todo mundo. Aqui vamos te apresentar um pouco mais do […]
Os benefícios do exercício físico para memória é algo que muitas pessoas nem imaginam, pois pensam que o exercício é apenas estética, emagrecimento etc. A máxima mente sã, corpo são nunca esteve tão em alta. Muitos estudos apontam que realizar exercícios, regulares, proporciona muitos benefícios para a mente, entre eles, potencializa a memória. Os exercícios não […]