CAPOEIRA é dança, atividade física e cultura!

Capoeira é dança, atividade física e cultura!

A capoeira é cheia de história e ginga, mas é também sinônimo de força e agilidade. Já pensou o quanto o corpo precisa estar em forma para executar um ? Vamos conhecer um pouco mais sobre essa fantástica atividade física.

 

História da CAPOEIRA

A história da capoeira no Brasil começa com os escravos africanos. Eles inseriram a dança, esporte, defesa pessoal no país, e hoje crianças e adultos (mulheres e homens) praticam a capoeira.

Muitos não conhecem os benefícios proporcionados pela capoeira como atividade física, apenas seu lado de expressão cultural. Vamos conhecer, agora, algumas dessas qualidades para o corpo?

 

Benefícios da capoeira

Como atividade física a capoeira trabalha muito a questão de força e resistência muscular. Listamos benefícios diretos da prática:

1 – Adeus stress – toda a atmosfera criada para desenvolver os movimentos da capoeira é ótima para aliviar tensão. Os envolvidos tornam a atividade um momento de descontração e parceria. Relaxar acima de tudo!

2 – Corpo flexível – para fazer capoeira tem que ter ginga de acrobata. Os alongamentos (antes e depois dos treinos) dão ao corpo excelente flexibilidade. É bem similar com os exercícios de Ioga.

3 – Queimar gordurinhas – às mulheres que querem dá um fim nas gordurinhas, jogar capoeira é uma ótima opção. O exercício pede muita energia do corpo, o que faz o metabolismo acelerar. Dedicando-se a capoeira, com o tempo alcançará uma silhueta invejável.

4 – Autoestima renovada – a capoeira eleva o espírito. As principais regras preservam a tolerância, o autoconhecimento, a interação e amizade entre os praticantes. Uma atividade do bem que dá um upgrade em seu ânimo.

5 – De corpo inteiro – o exercício bem feito trará benefícios ao corpo todo. Melhora fluxo sanguíneo, tecido muscular, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema motor e outros.

Capoeira é dança, atividade física e cultura!

 

Pratique Capoeira na Ironworks

A capoeira na Ironworks tem espaço reservado. A academia é climatizada, tem equipamentos modernos e os melhores profissionais para lhe atender.

Com essa estrutura excelente, na Ironworks depois de seu treino na capoeira poderá desfrutar de uma vigorante sessão de sauna.

Inscreva-se hoje nas aulas de capoeira, sinta o poder dessa arte singular.

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